Мария Алёшина
Телесно-ориентированный психолог
Помогаю справляться с усталостью, тревогой и психосоматикой через работу с телом.
В своей работе я использую направление телесно-ориентированного подхода: биоэнергетический анализ Александра Лоуэна.
Телесно-ориентированный подход подразумевает, что тело является инструментом решения проблем.
Наше тело - источник информации о нашем внутреннем состоянии и оно может подсказать, на какие эмоциональные и психологические процессы стоит обратить внимание.
Тело говорит ощущениями, символическими посланиями, которые звучат как шепот и, при этом, говорят о важнейших внутренних процессах. Будь то сжатие, расслабление, ощущение холодка или тепла, может дрожь или покалывание, все это способы, которыми тело с нами разговаривает.
-
Постоянная усталость
Вы спите достаточно, но сил все равно нет. Тело ноет, даже простые дела выматывают.
Как помогаю:
Через наблюдение за ощущениями в теле находим скрытые эмоции и напряжения. После сессий возвращается энергия и легкость в движениях.
-
Сложность с установлением отношений
Нет доверия к людям. Чувство одиночества, но одному(ой) быть проще. Сложности с отстаиванием своих границ при конфликтах.
Как помогаю:
Избавитесь от напряжения при общении.
Перестанете постоянно прокручивать старые ситуации в голове.
Будете чувствовать себя увереннее в конфликтных ситуациях.
-
Тревога
Сердце колотится без причины, мысли крутятся в голове. Тело постоянно в напряжении. Боитесь потерять партнера, даже если в отношениях все спокойно.
Как помогаю:
Учим тело отпускать тревогу через дыхание и движение. Вы получаете навыки, чтобы самостоятельно возвращаться в спокойствие
-
Психосоматика
Психосоматические боли
Как помогаю:
Тело сигнализирует о невыраженных эмоциях. Находим эти сигналы и отпускаем их - боли уходят или становятся слабее.
55 минут
3 часа
Когда хочется визжать от страха, кричать от обиды и бессилия, платать или очень громко радоваться. Очищаем себя от накопленного негатива через телесную практику. Возможен групповой формат работы.
Образование и опыт
- Московский институт психологии и психотерапии им. Милтона Эриксона по программе Телесно-ориентированная психотерапия - 2022 г.
- Национальная академия дополнительного профессионального образования по программе Психосоматика и телесная терапия - 2023 г.
- Обучаюсь на долгосрочной 9-ой международной программе по Биосинтезу - направление телесно-ориентированной психотерапии - 2024-2028 гг.
- Дополнительные курсы повышения квалификации : мини-курсы Института интегративной психологии Метафора
- Групповая психотерапия
- Регулярная личная терапия и супервизии
Сертификаты повышения квалификации
