О группе
Сейчас много пишут про замедление, есть много упражнений, много текстов, картинок. Замедление сложно поймать в ритме большого города, поэтому я предлагаю вам попробовать телесный опыт, после которого с вами останется ощущение, когда вы замедлились, выдохнули и почувствовали облегчение.
Кому подойдет эта группа?
Кто хочет проявиться с своем собственном ритме
Оставите дедлайны за дверью, узнаете, как быстро или как медленно вам на самом деле хочется жить и проживете 4 часа в своей комфортной скорости
Кто чувствует усталость и ищет способы помогать себе через контакт с телом
Получите дополнительный способ помогать себе в моменты стресса.
Кто хочет провести время, уделяя внимание себе и своим процессам
Как часто вы уделяете время своим процессам, а не пытаетесь успеть переделать все дела? На самом деле, уделять внимание себе не менее важно и на группе вы получаете эту возможность.
План группы:
- ЗнакомствоРасскажете о своем состоянии и определите цель вашей группы
- Найдем опору под ногамиЧерез простые движения и действия вернем внимание в тело, в стопы. Вы почувствуете, что опора, которая так нужна, это ваше тело, нужно только обратить на него внимание.
- Поработаем с границамиЧерез практики телесно-ориентированного подхода вы увидите, где заканчиваетесь вы и начинаются ожидания других. Сможете легче говорить "нет" тому, что вам не нравится
- Исследование ваших ритмовНайдете ту скорость, в которой вам комфортнее всего взаимодействовать с другими.
- ЗавершениеСоберете новый опыт, чтобы унести это состояние спокойствия с собой через динамическую практику "Четыре стихии".
Все фотографии, тексты и видеоматериалы принадлежат их владельцам и использованы для демонстрации. Пожалуйста, не используйте контент шаблона в коммерческих целях.
