Группа - это демо-версия вашей жизни

В кабинет на группу вы приносите не только свои запросы, но и все свои привычные сценарии. Здесь невозможно долго «держать лицо», само пространство группы устроено так, что ваши автоматизмы вылезут наружу сами.

Группа — это микромир. И в нем обязательно произойдет то же самое, что происходит с вами в офисе, в семье или в очереди в магазине:

• Кто-то вас раздражает? Как вы обычно с этим обходитесь? Привычно глотаете злость, зажимая челюсти, или сразу уходите в глухую оборону?

• Вам сделали больно? Что делает ваше тело в этот момент? Замирает, перестает дышать или пытается стать невидимым?

• Вам кто-то нравится? Позволяете ли вы себе проявиться или ждете, пока вас заметят первым, сжимаясь от страха отвержения?

В обычной жизни эти сценарии управляют вами.

Вы просто реагируете как привыкли, а потом платите за это хроническим напряжением и чувством бессилия.

На группе все иначе. При моей поддержке как ведущего мы ставим привычный сценарий на паузу. Прямо в тот момент, когда захочется привычно замолчать, мы исследуем этот импульс. И пробуем пойти по-новому.

Здесь можно:

1. Рискнуть и сказать о своих чувствах вслух, не разрушаясь.

2. Обозначить границы телом и голосом, не уходя в агрессию.

3. Получить поддержку, которую вы, возможно, никогда не позволяли себе просить. Это безопасный полигон для экспериментов. Вы учитесь реагировать по-другому не «в голове», а всем своим телом. Чтобы потом выйти за дверь кабинета и начать жить из новой, более свободной позиции.